WEBINAR 25/11 – Lær at blive en mindful udgave af dig selv som sensitiv

Sensitive mennesker reagerer i mere udtalt grad end mennesker uden dette HSP personlighedstræk. Det er et personlighedstræk, der kan føles både som en gave og som en udfordring – alt efter hvilke livsomstændigheder du befinder dig i. Gode såvel som dårlige valg påvirker dit velbefindende og din daglige trivsel. Dit fintfølende nervesystem kan i nutidens verden derfor være ekstra på arbejde, hvis du ikke lærer at finde små åndehuller og life-hacks, der kan fastholde din positive energi og glæde.

I dette webinar kigger vi nærmere på hvordan Mindfulness kan bruges som redskab for netop dig.

I 2013 lavede Ulla Lindholm et speciale på DPU omkring sensitivitet og arbejdsliv. Allerede dengang fandt hun stor sammenhæng imellem Mindfulness-meditationens gavnlige effekt og særlig sensitive menneskers udfordringer. Sidenhen har Ulla uddannet sig som Mindfulness coach, kognitiv adfærdsterapeut og Mindfulness instruktør.

Der findes meget evidensbaseret forskning omkring Mindfulness. Tilgangen til Mindfulness er nem og billig, da man ikke skal investere i forskellige ting for at komme igang. Alligevel er det afgørende vigtigt, at du øver dit sind og dyrker Mindfulness i den rigtige energi.

I dette webinar vil Ulla Lindholm ud fra forskning fortælle, hvorfor Mindfulness har en gavnlig virkning for sensitive mennesker. Ulla vil give dig redskaber til, hvordan du bedst muligt kommer i gang med din Mindfulness-praksis og hjælpe dig med små øvelser der kan skabe ro i dit nervesystem.

Det vil altså være et webinar med både viden og praktiske øvelser.

Ulla Lindholm er uddannet Cand. Pæd. Psyk og Socialrådgiver samt uddannet indenfor kognitiv adfærdsterapi og Mindfulness Coach & -instruktør

Dato

Mandag 25/11-2024 klokken 19:00 - 20:30

Tilmelding

Inden 24/11-2024 kl. 19.

Link til online deltagelse sendes 24 timer før – og igen 2 timer før.

Pris

Gratis for medlemmer

Er du ikke medlem endnu, starter du medlemskab her:

Personligt-medlemskab fra 100 kr. årligt eller Familie-medlemskab fra 200 kr. årligt.